Leiden Sie unter einem Mangel an Selbstbewusstsein, Selbstwert oder Selbstvertrauen?

Ein Mangel an Selbstwert hat immer biographische Gründe. Wir wachsen in einer kleinen Gruppe auf (Eltern, Geschwister, später Schulfreunde, Jugendgruppe), die uns spiegelt. Oft finden nur wenige Seiten von uns Gehör: die Angepasste, die Brave, der Starke, der Harte, die Memme, die Heulsuse, die Ängstliche usw.

Manchmal werden uns Eigenschaften zugeschrieben, die mit uns nichts zu tun haben: Du Tollpatsch, du Nichtsnutz, du Bösewicht, du Dummkopf…

So kann der Selbstwert nur wenig aufgebaut werden. Sie beginnen sich selbst zu entwerten (mittels innerem Kritiker), weil Sie das so gelernt haben. Viele Ihrer Seiten, die mit Fähigkeiten, Werthaltungen, Interessen, Neugierde, Frechheit und Kreativität zu tun haben, führen ein Schattendasein. Sie wurden viel kritisiert, wenig wertgeschätzt, jetzt fällt es Ihnen schwer, sich selbst zu schätzen. Selbstbewusstsein hat damit zu tun ob und wie ich meiner Selbst bewusst werde.

Sie lernen verschiedene Seiten von Ihnen, auch die eigenen abgelehnten, in deren kraftgebenden Aspekten kennen und werden die Kompetenz aller Seiten neu für sich nützen können. In der Folge lernen Sie

 

• innere Freiräume zurückerobern allenfalls auch äussere Freiräume entdecken
• aufbauen von mehr emotionale Geborgenheit und Sicherheitsgefühl mit Hilfe der eigenen fürsorglichen Seite, der Sie nach und nach vertrauen lernen
• Beziehungen wieder kraftvoll gestalten und sich dem Andern zutrauen
• sich und andere bejahend unterstützen, wertschätzen
• echtes Interesse an sich entwickeln, auch für Ihr Können, für Ihre Ängste und Sorgen und auch für Ihre wilde oder freche Seite
• sich zuzutrauen, das eigene Leben gestaltend zu meistern.

 

In sich selber wieder vertrauen zu lernen, befreit die eigene Energie und Sie können über Sich hinauswachsen.